面对突如其来的疫情，很多人都可能产生心理上的“应激反应”。 国家二级心理咨询师邢潇月说，心理上的紧张会带来相应的身体反应，我们可以做些主动调节来更好地度过这段特殊时期。如：保持生活的规律和稳定，选择合适的居家运动，做能让自己放松的事情如读书、听音乐、画画等。

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